두부 다이어트

두부는 콩단백질인 글리시닌,알부민을 응고시켜 만든 것이므로 콩의 영양가를 그대로 간직하고 있는 고단백 저칼로리 식품으로 소화흡수율은 콩의 소화흡수율인 65%보다도 높은 95% 입니다.

저칼로리,고단백질이기 때문에 기력을 떨어뜨리지 않으며,건강하게 마르고 싶은 사람에게 적당한 다이어트법 입니다.

과산화지질 발생 방지,지방흡수억제,항암효과등 

두부 다이어트 방법

하루 세번 식사중 한끼를 두부로 먹는데 특히 저녁식사 대신 먹는 것이 효과적입니다. 생두부를 살짝 데쳐 드셔도 되고 두부샐러드,두부탕 등과 같이 간단하게 조리해서 드셔도 됩니다.

두부를 드실때에는 맛이나 영양의 균형을 위해 채소류나 해조류,멸치 등을 함께 드시는 것이 좋습니다. 저희 아임쏘이전두부는 콩을 통째로 갈아 만들었기 때문에 기존 옛날 두부에 없는 식이섬유와 사포닌,레시틴,이소플라본 등이 옛날 두부보다 최대 3배에서 30배 정도 높아 두부다이어트에 아주 적합한 두부 입니다.

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